首页科普
知识
疾病用药看图识病急救检查饮食指导医生
服务
找医院找医生预约挂号图文问诊电话问诊手机版更便捷医生登录极速咨询微信咨询更方便使用微信扫描下方二维码,立即咨询周磊主治医师秀山土家族苗族自治县人民医院消化内科-视频-文章-语音饭后多久可以跑步?科学告诉你答案!2025-05-03 04:35:17播放:-手机浏览用手机扫描二维码在手机上继续观看饭后多久可以跑步?科学告诉你答案!01:15视频内容很多人都想知道,饭后多久可以跑步呢?科学来告诉你答案。一般来说,饭后不能马上跑步,因为刚吃完饭的时候,食物还在胃里面消化,这个时候如果去跑步,就会使血液流向运动的肌肉,而胃肠的血液供应就会减少,就会影响消化,而且还有可能会引起胃部不适,比如说胃痛、恶心,甚至呕吐。到底多久可以跑呢?如果说是吃了一顿比较清淡的小餐,比如说一碗粥或者是一个三明治,大概等到半小时到一个小时之后就可以进行轻度的跑步。但是如果说是吃了一顿丰盛的大餐,那最好要等到2-3个小时之后再跑。而且每个人的身体情况不一样,消化速度也不一样,所以说可以根据自己的感觉来进行判断。如果饭后还是觉得肚子有点胀或者是不太舒服,你就不要着急跑步,要等到身体完全准备好了之后再去运动,这样才能够既享受到跑步的乐趣又不伤害身体。分享:-
消化内科医生推荐相关推荐没有更多了相关视频01:42早上起床口苦什么原因湖南省人民医院 廖江涛
播放次数:6.9万
01:39大便颜色深是怎么回事宜春市人民医院 杨静
播放次数:2.04万
02:05碳13尿素呼吸试验查什么病湖南省人民医院 李娟
播放次数:8.14万
01:42放屁带屎是怎么回事湖南省人民医院 廖江涛
播放次数:8.38万
02:46四联疗法能连吃一个月吗河南省人民医院 张昊
播放次数:4.38万
微信扫一扫
查看医生科普知识
有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号 中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437 网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184 网站备案号:京ICP备16049935号-8 Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved