拔罐的部位通常是根据自身的具体情况来进行选择的，如肩颈部、背部、腹部等，会选择比较平坦且毛发较少的部位进行拔罐，以免罐体吸附不牢。
1、肩颈部：如果肩颈部受到寒凉刺激或者过度劳累，容易导致局部疼痛、活动受限，可以在此处拔罐，以缓解疼痛，促进血液循环，通常可以选择天宗穴、天柱穴、肩俞穴等。
2、背部：背部比较平坦，且有较多经脉、穴位，如果出现背部不适，可以选择背部相关穴位进行拔罐，如厥阴俞穴、肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、胆俞穴等，能通调脏腑阴阳。
3、腹部：可以分为上腹部、下腹部，上腹部更适合调理脾胃，也可以帮助减肥，而对下腹部进行拔罐，可以帮助调节泌尿、生殖系统的问题。
除以上部位外，也可以选择臀部、腿部等，都可以缓解一定的不适症状。建议到医院就诊，由专业医生进行拔罐的相关操作。